オナ禁23日目〜30日目『アポ負け』
23日目。
ビール2本 カロリーおk 0時〜6時過ぎ睡眠 気分（＋2）
スクワット10回×3セット。
なんちゃってサイヤ人効果を感じる。
外に出たい。女の子と遊びたい。
ムラムラは昨日よりマシか？
マッチングアプリ課金スタート。
思ったこと「これしたら、この考え方、これを話せば、モテるようになるのでは？みたいな考えに執着し過ぎている？」
24日目。
64.9kg 19.2％ 1時〜6時過ぎ睡眠。気分（−1）
ビール2本 カロリーおk。
先日の婚活パーティのお姉さんにアポ打診も、
「もっと仲良くなって、会いたいと思った人と会いたいです」と言われ、
断り文句だなと、素直に諦め既読スルーする。
マッチングアプリもやりとりをぼちぼちしている。
25日目。
夢は悪い夢で、あまり寝起きはよくなかった。
明日のアポの子に、LINE。
食いつきはありそうだ。
26日目。
婚活案件アポ。
・目力がある。まつげめっちゃ長いね、など褒められる。
・婚活の際に、同じ席にならなかったが、あの人かっこいいと思ったから幹事の人に僕と話す機会を作ってもらったらしい。
・終電グダで、キスのみして別れる（女の子の顔になっていた）
とまあ、これには後日談があります。
27日目。
夕方から暇だったため、また例の婚活パーティへ。
なんと、前日の女の子が来ている、、、。
少し話し、解散後にLINEすると、
常連さんから聞いたよ、とのこと。
いろんな女の子と体の関係を持とうとしてる、とか。
昨日もヤリ目だと思ったから、次会うのはやめておくね、とのこと。
僕自身、クズでゲスいことをしているのだろうと正直思った。
僕の中で、体の関係までいかないと、モテるってことにならないと思っているからだ。そこは開き直りもしないし、否定もしない。
まあ、こんなことばっかりしてれば、そういう噂もたつだろう。
後述するが、今回の一件もあり、少し思うことがあった。
先日のアポ打診も、断り文句（だと思っていた）お姉さんもまたいて、
意外に食いつきありだった、LINE返してくれないじゃん〜とか断り文句じゃないよ〜とか。この会自体が年齢層も高めなこともあり、みんな慎重なんだろうか。
（後日相手からまたLINE来たり）
27日目。
友達と飲みに行く。
仲良い女友達（僕のゲスいことを知っている）に昨日の話をする。
その子は、スカイくんのことが本当に良いと思っていたのだと思う、とのこと。
じゃないと、そんな断り方をわざわざしないと思うとのこと。
書いてて、すっげーおれクズだなと思うが、書き留めておこうと思う。
28日目〜30日目。
人生の最長記録更新。
目力がやばい。金玉がパンパンである。
で、ここ数日で思ったことだが、
オナ禁を始める前は、誰でもいいからやりたいみたいな、
ただ、女の子と関係を持って、モテているという感覚を味わいたいと思っていた。
それはこれからもベースは変わらないと思う。
ただ、当初あまり理解できなかった、
可愛い子、本当にいいなと心から思える子と関係を持ちたい。っていうオナ禁してる同志の方々が言っていることが少しだが理解できた。
禁欲により、悟りを開く、みたいなのがよく言われているが、それに近いものなのかな？
先日行ったバーのお姉さんとか、死ぬほど可愛くて、ほんとドキドキした。
こんな子と関係を持ちたい、って思った。
ああ、そうだ、今までなら、
こんな可愛い子、自分には無理だ、ってハナから諦めてた、みたいな感じ。
今週、別の子とアポがある。
食いつきもありそうだが、固そうだし、めちゃくちゃ時間をかけないと即れる感じではない。
それに対して、他にエネルギーを注いだほうがいいのでは？（別の良いなって思う子を狙った方が）というような考えも浮かぶようになった。
そういう面が’余裕’ってのに繋がるのかもしれないが、
いろんな女の子とアポをする、ひとつの勉強としてとらえている。
二兎、三兎と追っていこう。
あとは
天性のモテる人 は
って思いました。
オナ禁テンプレ効果検証『22日目』
22日目現在、
オナ禁 テンプレ効果とされているものを自分なりに検証します。
30代中盤
喫煙者
お酒好き(控えている)
エロ禁(妄想も浮かんできたらかき消す)
夢精なし
食事制限
割と体を動かす仕事
ネットを控える(ソシャゲ、ネットサーフィンなど時間制限)
１～１０日
・抜け毛が減る
△。
元々髪は多く、抜け毛を気にしたことがなかったため、不明。序盤に感じたことは朝起きて寝癖がないことがたまにあった。そのままで出かけてもいいレベルに。
・ヒゲが薄くなる
△。
言われてみれば少し伸びるのが遅くなった気がするが、これも不明。少し薄くなったと言われれば、そうかもしれない。
・目覚めがよくなる
○。
これは序盤にかなり感じた。早寝早起きを心がけていたこともあるが、目覚めが全然違う。ダルい気分のまま仕事に行くことがあまり無くなった。２週間越えたあたりから、目が冴えて眠れないことがたまにあった。しかし、短時間睡眠でも次の日の体のダルさは以前に比べてあまりない。
・肌質向上
△。
肌の質はあまり変わっていない気がする。
言われてみれば、脂が減った気はする。
ダイエット効果もあるが、間違いなくアゴがシュッとした。
１１～３０日
・行動力が向上
◎。
間違いなく、行動力が上がった。
真冬に山で完全ソロキャンプをしたり、
自ら進んで婚活パーティーに行ったり、
ナンパしたり。
外に出たい、人と話したい、人に会いたいと思うようになった。それを行動に移している。
・明るく前向きになる
○。
オナ猿時代に比べ、間違いなく前向きである。
落ち込むときもあるが、気分の切り替えが早くなった。精神的なものは雲泥の差である。とにかく前向きで行動力が上がった。
・胸がドキドキする
△。
胸がドキドキというより、下腹部がドキドキする…。溜まっている。
・異性の友達が増える
○。
増えてはいないが、その場その場で楽しめる。
ナンパ、婚活パーティーなど。
オナ禁22日目『ムラムラがやばい』
過去最高の28日に続く第2位の記録を更新中である。
とにかくムラムラがやばい。
先日まで、あ、俺はもう自分でシコシコしないんだ。
っていう漠然とした感覚があったのに、
昨日の夜からやばい。
ムラムラして眠れない。
仕事中もムラムラして仕事が手につかなさそうになる。
仕事の制服姿の女の子みただけでムラムラする。(露出なし)
これはもう、次のアポに対する期待感がやばい。(前回の日記の婚活パーティー逆ナンお姉さん)
圧倒的に勝ち確であろうというおごり。
非常にこれはまずい。
もし、万が一、敗北したら立ち直れずそのままオナ猿に戻ってしまう気がする。
こんなとき、どうすればいいか。
それは間違いなく、
一兎ではなく、二兎、三兎と追うことである。
別にそのお姉さんにオンリーワン中毒なわけじゃあない。
だが、この根拠のない自信が
おごりになり、勝てるアポも勝てなくなる気がするのだ。
スーパーサイヤ人効果に近いものを最近感じる。
一言で言えば、勘違いサイヤ人だ。
なんだか、誰でもいけそう、落とせそうなどと考えてしまう。
自信を持つのは良いことだが、
もう少し謙虚になるべきだ、と自分に言い聞かせる。
たぶん、エネルギーが有り余っている。
これを筋トレ、運動に活かすべきなんだろうと思う。
『モテ効果！？』オナ禁16日目〜21日目
16日目 66.2kg 19.4% 気分（-2)
ビール1本 カロリーおk
睡眠7時間
体調悪し。ダイエットは順調である。
マッチングアプリ再開（登録のみ）
ムラムラはあまりないが、ふっとした時に我慢汁が出ている気がする。
ソシャゲに３万円課金してしまう。。気をつけよう。
17日目
66.6kg 19.8% 気分（−2）
ビール2本 カロリーおk
0時半〜6時40分 睡眠
体調復活。
テンション少し低い？
仕事の会議で、だらだら時間過ぎても続けるので、かなりイライラする。
帰宅後もマイナスな気分を引きずったが、音楽聞いたり瞑想したりで落ち着ける。
18日目
65.5kg 18.7% 気分（＋1）
ビール1本 カロリーおk
0時〜7時半、13時〜16時 睡眠
エロい夢を見て目を覚ます。
夢の中でもオナ禁の意識が出て、目を逸らす。
1時間エアロバイクで運動。
読書、パチスロなどをして1日過ごす。
週末に久しぶりに飲みに出ようと決意する。
19日目
66.1kg 19.4% 気分（＋−0）
ビール1本 カロリーおk
2時〜8時間 睡眠
夢はイライラする夢。
ムラムラは特になし。
20日目
1時〜9時 睡眠
気分（＋4）
夕方から婚活パーティへ（そこまで硬くないカジュアルなもの）
席替え4回くらい。
3番ゲぐらいしたのだが、
LINE交換時、食いつきありそうなお姉さんが一人と、
あとは、帰りに駅まで歩いているときに、
同じ席にはならなかったお姉さんから、
「気になってました」「タイプです」的なことを言われ、
次回アポをその場で決め、LINE交換して、別れ際にチューする（！）
オナ禁効果やべえ、、、。
酔いもあり、テンションも高く、
信号待ちのお姉さん二人組をナンパ。（既婚者と独身のお二人）
その場ですぐ仲良くなり、僕の行きつけのバーにそのまま３人で飲みに行く。
終電ぐらいまで飲んで、駅まで送っていく。
独身のお姉さんとLINEを交換する。
なんかこうやって書いてると、
夢のようだがほんとの話である。
オナ禁、、
やべえ。。
オナ禁13日目〜15日目
66.7kg 19.5%
ビール2本 カロリーおk。
そろそろ２週間が経とうという頃だ。
オナ禁２週間突破は、3年ぶりくらいだろうか？
13日目。
山でひとりで完全真冬のソロキャンプ。
くっそ寒かった。
山の神様ごめんなさい、と呟きながら
深夜に目が覚めたので車のエンジンをかけて眠る。
いい経験だった。ムラムラどころじゃあない。
行きの途中でアウトドアショップの店員のおばちゃんと楽しく会話できた。
14日目
昨日、冷え切ったからかムラムラはまったくない。
15日目
仕事。朝起きて、目がパッチリしている。
とにかく目が、
目だけ男前。
ムラムラ少し。溜まってる感、すごい。
我慢汁出そうなレベル。
66kg台を達成したので、マッチングアプリを再開する。
オナ禁の目標、条件について
30代中盤、お酒が好き、喫煙者。
仕事は割と体を動かす仕事。
オナ禁の目標はズバリ、
「女の子にモテること」
結婚願望はあまりありません、クズなことを書きますが、
いろんな女の子とセクロスをすることが目標です。
その上でセフレが数人、常にいる、というのが目標です。
ちなみに風俗、キャバクラなどはあまり好きではありません。
相手はお仕事で自分に接してくれている、というのを感じてしまうと、一気にテンションが下がってしまいます。
素人の女の子のリアルな反応がいいです（良くても、ダメでも）
・オナニー禁止
・エロ禁止（広告など無意識に入ってくるものはセーフ）
・セクリセおk
・風俗おk（自分でするぐらいなら）
生涯にわたる、エロ禁、
自分では射精しない、を目指します。
