23日目。 ビール2本 カロリーおk 0時〜6時過ぎ睡眠 気分（＋2） スクワット10回×3セット。 なんちゃってサイヤ人効果を感じる。 外に出たい。女の子と遊びたい。 ムラムラは昨日よりマシか？ マッチングアプリ課金スタート。 思ったこと「これしたら、この考…

22日目現在、 オナ禁 テンプレ効果とされているものを自分なりに検証します。 30代中盤 喫煙者 お酒好き(控えている) エロ禁(妄想も浮かんできたらかき消す) オナ禁 夢精なし 食事制限 割と体を動かす仕事 ネットを控える(ソシャゲ、ネットサーフィンなど時…

過去最高の28日に続く第2位の記録を更新中である。 とにかくムラムラがやばい。 先日まで、あ、俺はもう自分でシコシコしないんだ。 っていう漠然とした感覚があったのに、 昨日の夜からやばい。 ムラムラして眠れない。 仕事中もムラムラして仕事が手につか…

16日目 66.2kg 19.4% 気分（-2) ビール1本 カロリーおk 睡眠7時間 体調悪し。ダイエットは順調である。 マッチングアプリ再開（登録のみ） ムラムラはあまりないが、ふっとした時に我慢汁が出ている気がする。 ソシャゲに３万円課金してしまう。。気をつけよ…

66.7kg 19.5% ビール2本 カロリーおk。 そろそろ２週間が経とうという頃だ。 オナ禁２週間突破は、3年ぶりくらいだろうか？ 13日目。 山でひとりで完全真冬のソロキャンプ。 くっそ寒かった。 山の神様ごめんなさい、と呟きながら 深夜に目が覚めたので車の…

30代中盤、お酒が好き、喫煙者。 仕事は割と体を動かす仕事。 オナ禁の目標はズバリ、 「女の子にモテること」 結婚願望はあまりありません、クズなことを書きますが、 いろんな女の子とセクロスをすることが目標です。 その上でセフレが数人、常にいる、と…

12日目。 67.5kg 19.8% カロリーおk。ビール1本。 睡眠19時半〜23時半、4時〜7時 昨日はかなり早く寝てしまい、夜中に目が覚め読書をする。 朝方の夢でエロい夢を見るが、セクロス一歩手間で終わる。 夢精していたかもしれない。 仕事の会議があったのだが、…

オナ禁9日目 67.7kg 19.8% 睡眠23時〜6時半 カロリーおk。ビール1本 ムラムラが凄く、キンタマが痛い感じがする。 脳がシコる理由を求めている感じ、 負けねえ、と決意し瞑想して寝る。 ネットサーフィンを意識的に辞めた。SNSも。 ソシャゲも1時間制限をか…