2022年おなきん9日目〜11日目
オナ禁9日目
67.7kg 19.8% 睡眠23時〜6時半
カロリーおk。ビール1本
ムラムラが凄く、キンタマが痛い感じがする。
脳がシコる理由を求めている感じ、
負けねえ、と決意し瞑想して寝る。
ネットサーフィンを意識的に辞めた。SNSも。
ソシャゲも1時間制限をかけている。
読書（BGMなし）に励む。
オナ禁10日目
67.8kg 20.8% 睡眠0時〜6時半
カロリーおk・ビール1本。
朝立ちしており、無意識に布団に擦りつけていた。。
昨日より体重・体脂肪共に増えたことに一喜一憂。
やることやってるのに。
本日も読書に講じる。
オナ禁効果は特に感じず。引き続き、金玉に溜まってる感。
少し体が重かった。足が動きにくい。
仕事のテンション的な部分もあるが（外仕事で割と体を動かす）
気分は年末に比べて前向きである。規則正しい生活が大きい。
あと5キロ痩せればイケメンになれそう。
目標として、生涯ポルノ禁、自分自身では発射しない、常に相手がいる、という状態が理想だ。
瞑想して眠る。
オナ禁11日目
67.8kg 20.8% 睡眠22時〜5時半
カロリーおk、ビール1本。
体重・体脂肪ともに変わらずに、少し凹む。
仕事で些細なミスをし、さらに凹む。気をつけよう。
本日の朝はセクリセしかける夢だった。
あまり可愛い子ではなかったが、セクリセならいいか〜という気持ちでセクリセしかける夢。
体は軽かった。仕事も順調だった。
朝、ロッカーで鏡を見たとき、少しアゴがシュッとした気がした。
1年半以上ぶりの再開
1年半以上、ブログを更新していませんでした。
その間、オナ猿に戻っていました。
（途中、7日間ほどオナ禁したことはありましたが）
結果はお察しの通りです。
暴飲暴食、オナ猿、精神的に病む。
年明けからひどい状態でした。
このままじゃダメだと思い、再開です。
現在オナ禁8日目ですが、
経過報告をします。
それにあたり、年内の目標を決めました。
「年内に25歳以下の若い女の子を即る」というものです。
オナ禁1日目
カロリー少しオーバー。職場の先輩の飲みの誘い（スナック）も嘘をついて断る。
同級生の結婚式に、と頼まれたビデオレター的なものが凄く嫌だ（太っているから）
2日目
カロリーおk。パソコンのエロサイトのブックマークなど全て消す。
少し前向きな気分。
3日目
休日のため、朝から部屋の片付け。断捨離。いらないもの全て売る・捨てるなどして処分する。やらなきゃいけないことを済ませる。
部屋が片付き、気持ちがスッキリした。
カロリーおk。
4日目
仕事終わりで、本・ゲーム・CDなどいらないもの売りに行く。
その後、2年ほど行っていなかったジム（月額だけ払い続けていた）を解約し、
都度利用会員へ（月額無料、利用するたびに払うのみ）変える。
この手続きですら、めんどくさくてずっと後回しにしていた。
カロリーおk。スマホのソシャゲを1日1時間という制限をアプリにかける。
5日目
カロリーおk。
目がパッチリする気がする（見開くようなイメージ）
今まで、だらだら見ていたネットサーフィンを意識的にやめる。
その時間を読書などへまわす。寝る前はヨガ（瞑想）をしながら眠る。
6日目
カロリーおk。目がパッチリする気がする。
仕事などで会う女の子が、あれ？こんな子だったっけ？イケそうな気がする。。。と感じる。
7日目
ヨガをしながら、早めに寝たので、早くに目が覚める。
買い物中、自分に自信がもてる。堂々と振る舞えるような感じ
（威圧的ではなく、愛想良く）
8日目
インターネットポルノ中毒、という本を読み終える。
ポルノ断ちをしようと決意（現在しているが）
時間潰しで行ったパチンコ屋の店員のおばちゃん（お姉さん？）の目を見てスムーズに会話ができる。
久しぶりのジョギング。少しあったムラムラがなくなる。
66kg台に体重減ったら、マッチングアプリ再開を決意。
堕落
最近、飲み過ぎ食べ過ぎがやばい。
先日なんてラーメン屋からの、そば屋をハシゴしてしまった。
筋トレ、ジョギングサボりまくり、
体重計怖くて乗ってない。
ここ数日オナ猿。
彼女できると安堵感からか、堕落してしまうことがある。
だめだめだ。
今日は禁酒したが、、、。
一回体重計乗って現実見るのが良いのだが、
一気に次回アポとか繰り出す際に自信なくなるのが怖いという悪循環。
この流れ、断ち切らないと。
連休
連休でした。
街コンに行ってきました。
街コンと言っても、ほぼ常連さんメインの飲み会みたいな感じで
顔見知りが結構います。
そこで初めて会った子と喫煙所で意気投合し、
いきつけのバーへ。
ハシゴしてビジホインからの即。
おごってくれるなら行く っていう感じの子でちょっと地雷かな。
翌朝、一緒にお昼食べて、お互い夜から予定あったので、
夜まで一緒にいていい？と言われたけど、
お金めっちゃかかりそうなのと眠かったので、一回家帰るね、と言いひとりネカフェで
爆睡wwww
最近、飲み過ぎ食べ過ぎなのやばい。。。
直近アポ
こんばんは。
先日は彼女とデートでお酒も結構入ってたせいか、
発射できずでした。こういうの女の子は傷つくと思うので気をつけないと。。
そして、リセットしてからの、
ネトナン案件アポでした。
お酒好きな子で昼飲み打診からの、ハシゴ酒。
意気投合して昼から終電近くまで二人で飲んでました。
お酒の趣味が合うっていいね。
ただ、堅い子で途中キスグダあり。
流れで相手の実家行くことになりそうだったが、
さすがにそれはまずいだろうと、ビジホイン。
翌朝、キスのみ。
次回アポ打診中。食いつきはありそうだが、
付き合わないとグダをどう崩すかが問題だと思う。
とんでもないクズなことをしてると思うけども、
やはり、たくさんの女の子と遊んでるほうが、
余裕も出るし、自信もつくし、モテるんだと思う。
数日、お酒と食べ過ぎが続いたので、
気合入れて、オナ禁・運動・食事制限します。
